Aver, voy a explicarlo de manera sencilla para que todas lo entendamos bien;

Primero, pincha en este enlace a la pagina de Tinypic : http://es.tinypic.com/index.php cuando ya estes dentro, verás como pone "cargar imagenes y videos" en grande y en naranja. Pues debajo, aparece un botón que pone "examinar". Pincha en él, y busca en tus archivos la foto q qieres poner. Luego, cuando la tengas elegida, dale a "cargar imagen". A continuacion, te saldran una lista de codigos, pues en el que pone "codigo IMG para foros y paneles de mensajes" (el segundo) lo copias y lo pegas en la parte del mensaje q qieres publicar.

espero que lo hayais entendido bien, si os queda alguna duda o no os sale algo, podeis preguntarme xD